Februari, let’s go!

We kennen allemaal die citaten zoals ‘new year, 12 chapters’. Ik begin gewoon lekker in februari met mijn goede voornemens. Eentje daarvan is om wat meer te schrijven. Ik ga proberen om elke maand een overzichtje te maken van de leuke momenten die ik die maand gehad heb, zowel privé, hardlopend en als juf. Een soort positief dagboekje van de maand. Want een beetje positiveit is nooit verkeerd.

Einde thuiswerken en hardlopen met de kids
In het begin van februari waren de scholen nog dicht en zaten ook mijn 15 kanjers thuis voor thuisonderwijs. Natuurlijk wil ik als juf al mijn kids fijn (maar veilig) in de klas hebben. In de ochtenden was ik wel op school, om vanuit daar mijn online lessen te voorzien. Het voelde maar eenzaam en kil in mijn laslokaal. Ik besloot de kinderen een foto of tekening van zichzelf mee te laten nemen tijdens het ophalen van het (laatste) thuiswerkpakket. Deze foto’s plakte ik op de stoelen, zo was het net of ze er een beetje bij waren en voelde mijn lokaal weer wat gezelliger. In de laatste thuiswerkweek liep ik met een aantal kinderen een hardlooptraining in het zonnetje in het park. Heerlijk om er een aantal weer eventjes in het echt te kunnen zien.
In de eerste week van februari was er weer een Corona persconferentie. Hierin werd verteld dat het basisonderwijs weer open mocht. ‘YES’ dacht mijn juffenhart, maar ook ergens vond ik het een beetje spannend gezien alle maatregelen die eraan gekoppeld werden. Maar hé, ik mocht weer les gaan geven aan leuke snoetjes i.p.v. aan een computerscherm. Inmiddels hebben we deze maand samen erg hard gewerkt en veel leuke dingen gedaan. Ook de sneeuwpret en de carnavalsviering konden natuurlijk niet ontbreken.

Sneeuwpret
Oké, wie mij goed kent, weet dat ik sneeuw eigenlijk helemaal niet leuk vind. Ik glijd al uit er als ik er naar kijk. Maar hé, een dik vers pak sneeuw in Nederland vraagt toch echt om een hardlooprondje en een gymles met de kinderen die bestaat uit sleeën in het park. Echt hard ging ik overigens niet tijdens het hardlooprondje. Maar wat was het prachtig! De fietspaden waren de eerste dag nog niet zo goed te doen, maar de bospaden daarentegen wel. Samen met Erik genoot ik van een fijn, maar glibberig, rondje in de sneeuw.

Kilometers maken
De maand februari stond ook in het teken van kilometers maken, want nog een maand te gaan en dan staat de Kids marathon op de planning. En de kilometers gaan goed! Inmiddels heb ik twee keer een 25-er gelopen en een 30-er. Mijn eerste keer weer 25 kilometer vond ik toch een beetje spannend, want op de één of andere manier klinkt 25 gewoon veel serieuzer dan een halve marathon. Ik liep deze training lekker wind mee naar huis. De 30-er liep ik met een vriendin in Zeeland met sneeuw, ijs en veel wind. Oké, gelukkig was er ook een zonnetje en ging deze training super goed! Dat doet wonderen voor het zelfvertrouwen richting de marathon. De andere 25-er liep ik tijdens zonsopkomst en de laatste lange duurloop staat morgen gepland tijdens het verkennen van het marathonparcours, waarbij Erik en ik ieder de helft lopen en halverwege wisselen.

Wake-up and run very early
Mijn tweede 25 kilometer duurloop liep ik in een prachtige omgeving. Samen met Erik, Wouter, Anniek en Jip in de wagen liepen we een geweldig mooie (en voor mij stiekem beetje pittig) ronde in buurt van de Utrechtse Heuvelrug. Gelukkig mogen we met z’n viertjes weer lopen zolang we afstand houden. De training stond al vroeg op de planning, met sunrise. Oké, de zonsopkomst is dan misschien wel niet zo vroeg, maar gezien wij nog een klein uurtje in de auto moesten, stond de wekker op zondagochtend toch echt om half 6. Maar die wekker was het meer dan waard! Wat was het prachtig. De training zelf vond ik iets zwaarder dan de vorige 25 kilometer, maar ik liep ook iets harder dan toen. Gelukkig had ik afleiding van drie, nou ja eigenlijk vier, gezellige mensen en kon ook deze training met een grote glimlach van het lijstje!

Met nog vier weken te gaan tot de marathon met de kids, wordt maart vast ook een mooie maand!

Nieuw jaar, nieuwe kansen

Dat er in 2020 maar weinig gebeurde op sportief gebied, is natuurlijk niets nieuws. Veel van ons miste de hardloopevenementen en de prikkels van een wedstrijd. Toch vond ik 2020 geen mislukt sportjaar. Ik liep verschillende officieuze pr’s, pakte het fietsen weer op en genoot van verschillende hardlooprondjes. Maar nu? In deze blog blik met een beetje positiviteit vooruit naar wat er dit jaar komen gaat.

Voorjaarsmarathon
Er staat er weer eentje op de (eigen)planning; een voorjaarsmarathon. En niet zomaar eentje, maar eentje die heel bijzonder gaat worden. De marathon wordt een middel voor een nog leuker doel! Samen met Hanneke, loopvriendin en collega, willen we zoveel mogelijk kinderen aan het sporten krijgen. Je moet natuurlijk ergens beginnen, dus we beginnen met mijn groep 6! En dat doen we niet zomaar, maar door een (halve) marathon te lopen met en langs de kids. Toen de marathon van Rotterdam werd verplaatst, kwam één van mijn leerlingen met het idee; ‘juf, dan loop je toch gewoon zelf een marathon en gaan wij mee?’. Dit toffe idee kon ik natuurlijk niet aan me voorbij laten gaan. En ook Hanneke was meteen enthousiast, want samen willen we de kinderen motiveren. Ons hoofddoel wordt om samen kinderen meer te laten bewegen en dit gaan we doen door het lopen van ‘de SBO de Wissel (halve) marathon’. Ik ga de hele afstand afleggen en Hanneke heeft als afstandsdoel de halve. De route gaat langs (bijna) alle voordeuren van de kinderen uit mijn groep. Ze gaan een stuk mee rennen/fietsen/steppen en daar gaan we natuurlijk voor trainen. Ook ouders en broertjes/zusjes zijn welkom. De nodige aanmeldingen zijn er al. Ook zijn er meerdere collega’s die een stuk mee lopen of fietsen en komen aanmoedigen! Een leuk eigen loopfeestje met kids, collega’s maar ook vrienden/familie, om naar uit te kijken! Natuurlijk wel helemaal coronaproof.

Genieten, genieten en genieten
Ik kan al aardig genieten van mijn hardlooprondjes en sportuurtjes, maar dit blijft het belangrijkste voor 2021. Ik wil het sporten leuk en fijn vinden. Zo heb ik vorig jaar weer meer ritjes gemaakt op mijn racefiets en hoop ik dit komend voorjaar en zomer ook weer met veel plezier op te pakken, als het weer het toelaat, want eerlijk is eerlijk; in de regen fietsen vind ik gewoon echt niet zo leuk.
Ook hoop ik in 2021 weer verschillende evenementjes te mogen lopen en rondjes met fijne mensen. Het hardlopen heeft mij veel gebracht, waaronder lieve hardloopvrienden en vriendinnen en heb ik Erik via het hardlopen ontmoeten. Samen een duurloop(je) doen, daar kan ik echt van genieten. Hopelijk mag dit snel weer!

• 

• 

• 

• 

De Berlijn marathon
Eigenlijk hadden Erik en ik dit doel natuurlijk al afgelopen jaar, maar net zoals alle andere marathons, is deze verzet naar dit jaar. Normaal ben ik altijd voorzichtig met het uitspreken of opschrijven van specifieke doelen, maar ik ga het voor deze marathon toch delen. Ik wil een pr lopen in Berlijn. Dat betekent dat ik onder mijn tijd van mijn huidige pr, die ik 1,5 jaar geleden in New York liep, wil lopen en die staat op 3:56:55. Oké, afgelopen april liep ik hier met mijn eigen marathon in Polsbroek al eens onder, maar ik wil dit ook echt graag waarmaken tijdens een officieel evenement. Berlijn, kom maar op! Ik kijk er naar uit om weer eens een (groot) evenement te mogen lopen. Dat de marathon doorgaat zou natuurlijk al geweldig zijn, maar dan ga ik wel met een missie.

Verhuizen!
Oké, geen sportdoel, maar zeker ook een belangrijk en leuk vooruitzicht voor dit jaar, want wij hebben een huis gekocht! Hier hebben we nog wel wat geduld voor nodig, want een nieuwbouwhuis(je) is helaas niet in één keer klaar. Maar als het goed is, dan wordt 2021 het jaar dat ons paleis af is en dat we kunnen verhuizen. Met natuurlijk de benodigde voorpret met het uitzoeken van kleurtjes, badkamer, keuken en het inrichten. Het duur nog even, maar het aftellen is begonnen!

Op naar een mooi, nieuw jaar!

Just keep running

Iedereen loopt er tegenaan, doelen die gesteld waren, maar niet door konden gaan. Natuurlijk begrijpen we waarom, maar het blijft stiekem jammer. In deze blog neem ik je mee in mijn evenementen die niet door konden gaan en hoe ik daar probeerde er een positieve draai aan te geven. 

Met de wind mee
We kennen de uitspraak vast en zeker wel; met alle winden mee waaien. Voor dat alles afgezegd werd vanwege het Coronavirus, waren er nog de loopjes die niet doorgingen vanwege een storm. Ik zou samen met Erik de duomarathon lopen van de TwoRivers. We zouden er een dagje uit van maken met Hanneke en Paul. Helaas gooide de storm Ciara roet in het eten. Jammer, maar begrijpelijk. In plaats van te balen en binnen de storm uit te zitten, gingen we met z’n viertjes op pad voor een duurloop van jawel, ook een halve marathon. Zo hadden we toch een leuke ochtend en konden we ons toch aan het schema houden.

Oui, Oui, Paris
Een maand later volgde het volgende evenement dat helaas niet door kon gaan. De Semi de Paris. Met goede moed vertrokken we op vrijdag al naar Parijs. Heerlijk, hardlopen in het buitenland, ik hou er echt van. Op vrijdag haalden we onze startnummers op, aten we een goed bord pasta en hielden we rust. Mijn moeder zei nog ‘misschien gaat het wel niet door’. Wij maakten er grapjes over, want dat zal toch wel niet? Op zaterdag deden we nog een leuk verkenningsloopje langs de Seine, de Eiffeltoren en het Louvre, om daarna einde van middag te genieten van een stukje cheesecake. Inmiddels is cheesecake een soort traditie geworden op de dag voor een halve of hele marathon. En toen kwamen de eerste meldingen en berichtjes binnen; de Semi de Paris gaat niet door. 
Even balen en schakelen was het wel, want we waren toch naar Parijs met een doel, namelijk dertig kilometer lopen met daarin de halve marathon samen met Lynn. Al snel kwamen we met een nieuw plan; we maken er een duurloop van langs de Seine. En zo gezegd, zo gedaan. Op zondagochtend liep ik met Erik een fijne 30 kilometer door Parijs, niet alleen met Erik trouwens, maar met nog honderden andere lopers, want ook zij hadden geen wedstrijd die dag. Een bijzondere ervaring!

 

Rotterdam marathon, maar dan anders
Na de ene en de andere afzegging, had ik het eigenlijk wel verwacht. Ook de marathon van Rotterdam ging niet door. Wel had ik mijn lange duurlopen allemaal goed volbracht, zonder de buikpijnklachten en voelde ik me fit. Toen Jo, mijn schoonmoeder, voorstelde dat zij wel een marathon voor ons uit wilde zetten, hoefde ik daar geen twee keer over na te denken. Samen met mijn schoonvader, Lenhard, maakte ze een prachtige route voor ons. Het voordeel van het niet doorgaan van een wedstrijd, is dat we de marathon een dagje konden verplaatsen. Want zoals altijd, is het op de dag van de Rotterdam marathon prachtig weer. Op 4 april stond ik aan de start van de Polsbroeker marathon. Waar veel tijd en voorbereiding in zat. Niet alleen door de gemaakte kilometers, maar Jo en Charlotte waren de dag ervoor erg druk geweest om de route uit te zetten met pijlen en leuke teksten met stoepkrijt. De dag zelf werden we goed verzorgd door hen. Bij elke 10K zouden we voorzien worden van ons flesje drinken en nieuwe gelletjes. Geen gedoe bij een drukke drankpost, maar gewoon lekker rustig door rennen. Het ging super samen met Erik, totdat Erik bij de 27 last kreeg van zijn achillespees en moest stoppen. Gelukkig hadden we een bezemwagen. Toen knaagde het even ‘ga ik ook stoppen? Ga ik door?’.  Lang twijfelde ik niet, in overleg met Erik besloot ik al snel dat ik door zou gaan, want het ging met mijn buik super die dag. Wel lastig, want ik had geen telefoon en de omgeving kende ik ook niet, ondanks de goede pijlen op de weg. En alleen verder, is mentaal toch even schakelen. Vanaf dat punt heb ik ze op zoveel plekken gezien, hebben ze stukken naast me gereden, werd ik geëscorteerd over een drukke rotonde en stonden ze bijna elke 500 meter ergens aan te moedigen, om vervolgens toeterend langs te rijden naar het volgende punt. Uiteindelijk liep Erik nog de laatste 2.5km met me mee en kwam ik over de finishlijn, want zelfs daar was aan gedacht, met een mooi officieus PR van 3.52.51!

Vooruit kijken en virtueel racen
Na deze geweldige privé marathon, richtte ik me stiekem een beetje op het najaar. Want de marathon van Rotterdam is verplaatst naar oktober en in september zouden we Berlijn lopen. Inderdaad, zouden. Want ook Berlijn is helaas al van de baan en stiekem hoop ik ook maar niet te veel op Rotterdam. Voor nu richt ik me niet teveel op evenementen, maar blijf ik gewoon lekker door trainen met zo af en toe een virtuele race om toch eventjes een prikkel te hebben. Natuurlijk is dit niet te vergelijken met een echte wedstrijd, maar we maken er zelf iets leuks van. Met trainen richt ik me nog even niet op een nieuwe marathon, maar op snelheid, want de tussenperiode is ook heel erg fijn. Naast de wat kortere trainingen vier keer in de week, heb ik de krachttraining en het fietsen weer opgepakt. Heerlijk, want daar heb ik nu echt de tijd voor!

En wie weet… komt er toch nog een marathon in het najaar, in welke vorm dan ook.
Liefs,
Criss

 

 

Chi-ca-goooo

Chicago, marathon nummer vijf. Tweeënveertig kilometer rennen, 45.000 lopers. En ik, ik was er eentje van! En dat deed ik niet alleen, maar samen met Erik.

Mijn voorbereiding ging niet van leien dakje, vond ik zelf. Vorige keer schreef ik dat mijn duurlopen moeizaam gingen vanwege buikpijn, maar dat ik gelukkig wel twee fijne halve marathons had gelopen in de laatste voorbereidingsfase. Dat deze goed verliepen, nam een beetje twijfel weg. Maar, stiekem vond ik het erg spannend. Want zou het wel goed gaan en was ik wel fit genoeg voor een marathon? Twee weken voor de marathon gaf ik zelfs aan Erik toe, dat wanneer het Eindhoven of Amsterdam was geweest, ik misschien wel niet had gestart. Maar, niet lopen vond ik geen optie.

Op vrijdag 11 oktober begon ons marathonavontuur dan echt. Of nou ja echt, want eigenlijk begon deze natuurlijk al toen we besloten hadden dat we mee gingen doen. Maar die dag vertrokken we dan eindelijk naar Chicago, met onze loopspullen in onze handbagage, want die tip kreeg ik vorig jaar toen ik vertrok naar New York. Stel je voor dat je koffer kwijt is. Na iets meer dan negen uur vliegen met vliegtuigeten, korte slaapjes en drie Disneyfilms kwamen we aan.
Na een lange rit naar het hotel mochten we eindelijk ons startnummer halen, voor zowel de 5K op zaterdag als de marathon op zondag.

Op zaterdag stond om 4.15 de wekker. Eigenlijk niet nodig, want door de welbekende jetlag waren we toch al wakker. Na een, wat mislukt, ontbijt vertrokken we naar de start. Wel in poncho en nog drie lagen, want de windy city voelde koud aan die ochtend. Na een gezellige 5KM namen we onze eerst medaille in ontvangst. Met nog een extra muts, om de volgende dag bij de start lekker warm te blijven. Toen was het tijd om op te warmen, een beetje sightseeing, cheesecake, veel water, pasta en rust.
Die avond gingen we optijd naar bed, want ook op zondag stond de wekker vroeg, omdat onze start al om 7.30 zou zijn. Na een, dit keer wat beter, ontbijt, vertrokken we met al onze spulletjes met de metro naar de start. Wat een fijn georganiseerde marathon! Met duidelijke borden met nummers, wisten wij al snel waar we moesten zijn om vervolgens onze tas te laten checken en later in te leveren. Snel onze ‘weggooi’ trui aan en nog even plassen. Dat even plassen bleek wat langer te duren, maar uiteindelijk stonden we met nog vijf minuten voor de start in ons startvak. Omdat we het zaterdag toch eigenlijk wel erg koud vonden, hadden we besloten om handschoenen te halen voor de eerste kilometers. Deze gingen als snel uit na 2 kilometer, met daarna al snel de muts van ons hoofd. Wel was ik erg blij met mijn armstukken. De dag ervoor hadden we gekeken waar de wind vandaan kwam. Het eerste stuk was daardoor wat warmer, wind mee en in de stad. Maar na 12.5 kilometer wisten we dat we nog tegenwind zouden hebben, dus de armstukken moesten nog even mee. Na ongeveer 17 kilometer hebben we ook deze ergens het publiek ingeslingerd.

Op naar de 20 kilometer, waar de dames van Marathonworld zouden staan. Altijd fijn, als je weet waar iemand staat, want stiekem kijk je er altijd naar uit om iemand bekends te zien. Op de halve marathon kwamen we door rond de 1.57.00. Als we zo door zouden lopen, dan liep ik misschien nog wel een PR. Ik voelde me supergoed die dag, mijn benen gingen vanzelf en ik vond het prachtig. Misschien voelde het zo fijn aan, omdat het belangrijkste doel ‘uitlopen’ was. Toch moesten we even pauzeren, want er moest een plaspauze gemaakt worden. Erik gaf dit al eerder aan, maar omdat we het over hadden, dacht ik rond de 24 kilometer ‘ik moet ook maar even plassen’. Maar eenmaal back in the race, zoals een Amerikaan omriep, konden we ons tempo snel weer vinden en vlogen de kilometers voorbij. Ik heb geloof ik tot de 30 kilometer wel vijf keer gezegd tegen Erik ‘oh, leuk hé zo samen?!’.

Tot daar bij de 34 kilometer mijn buikpijn helaas weer opspeelde. Niet extreem, maar ik moest echt even wandelen en weer door. Nadat Erik mij toch eventjes terug moest fluiten, omdat een PR niet het doel was vandaag, heb ik dat plan laten gaan. Bij de 37.5 kilometer werd mijn buikpijn heftiger. Toen stelde Erik voor om er bij de 38 een 2x2KM van te maken, leek me dat een goed plan. Maar, wonder boven wonder, heb ik mezelf helemaal kunnen herpakken op dat moment. En zo konden we zelfs nog versnellen. Bij het 40 kilometerpunt wilde ik niet meer wandelen, ik wilde door. Ik wilde toch graag die sub 4.00 lopen. Dat deden we, en hoe! Met nog een gemeen bruggetje de laatste 400m, liep ik mijn vijfde marathon in 3.58.17! Nét geen PR, maar met deze tijd was, en ben, ik al helemaal blij. Eerlijk is eerlijk, op de buikpijn na, ging de marathon eigenlijk heel erg goed en liep heerlijk. Ik mocht mijn vijfde marathon in Chicago lopen samen met Erik. En dat toch nog met een sub 4.
En nu? Op naar de volgende! Eerst aan de slag voor wat korte afstanden en een halve marathon, om daarna door te trainen voor Rotterdam. Rotterdam hoeft niet snel, maar met Rotterdam heb ik nog een appeltje te schillen. Mijn hardloopplezier ligt daar nog ergens tussen de 18 en 42 kilometer in. Die gaan we eens opzoeken! Op naar het volgende hardloopfeestje!

Nog vijftien nachtjes

Mijn laatste blog op runwithcriss is al weer een tijdje geleden, ondanks dat ik hier mijn verhaal niet deelde, hield ik mijn road to Chicago bij voor Marathonworld. Met nog twee weken te gaan, is het nodig tijd voor een eerlijke update.

In mijn vorige blog schreef ik vooral over wat evenementjes zo leuk maakt. En mei spande de kroon met al haar leuke loopjes. Tot nu, eind september, heb ik natuurlijk niet stilgezeten met lopen, want de marathon komt steeds dichterbij. De marathon staat voor de deur en de zenuwen kloppen al zachtjes aan.

In de maand juni liep ik PR van bijna vijf minuten op de halve marathon.
Niet zomaar eentje, maar eentje tijdens de Garmin Challenge in Denemarken tijdens een triatlon relay. Het moest een training worden voor Roosendaal, maar de welbekende runnershigh was al snel aanwezig. Ik voelde me fit. In Rotterdam was ik fit voor mijn marathon, ik had hard getraind, maar wegens omstandigheden verliep die niet zoals ik had gehoopt. Ik behield gelukkig de goede vorm, waardoor deze halve marathon onwijs goed ging op een parcours waar dat erg lastig was. Maar alles zat mee die dag. Na deze halve was het plan om Roosendaal te knallen, maar wegens warm weer, hadden Erik en ik besloten om deze over te slaan.

Na de challenge volgde de trainingen richting Chicago, marathon nummer vijf. De trainingsrondjes werden langer, de zomerse tempratuur nam toe en ook helaas mijn buikpijn tijdens het lopen. Sinds marathon van Rotterdam is dezelfde buikpijn nooit helemaal over geweest. Ook niet na een paar rustweken. Gelukkig komt er niets uit de testen en onderzoekjes, maar het blijft vervelend. Zeker omdat het dit keer ook mijn marathonvoorbereiding in de weg staat. Voor Chicago had ik stiekem de hoop om een PR te lopen samen met mijn haas Erik. Nu hoop ik vooral om deze marathon samen uit te kunnen lopen, zonder buikpijn. Mijn langste duurloop van 34 kilometer heb ik helaas moeten beëindigen bij de 20, omdat het niet meer ging. Advies aan een ander geven om naar je lijf te luisteren is makkelijker dan wanneer je dit zelf moet doen. Maar mijn eigenwijsheid maakt langzaam plaats voor een beetje gezond verstand. Helaas houdt dat wel in dat mijn aantal duurlopen minder is dan die van mijn vorige marathon. En dat knaagt toch een beetje. Maar erger dan Rotterdam afgelopen april kan het niet zijn toch? En ook onder die omstandigheden wist ik de finish te bereiken. Wat wordt het plan voor Chicago? Daar heb ik al meerdere momenten over nagedacht en veel met andere over gepraat. Het antwoord is dat ik ga proberen om te genieten van het samen lopen met Erik, de sfeer van een wereldmarathon en de van de stad met haar mensen. Een PR hoeft niet, onder de vier uur is leuk meegenomen, maar geen doel. We gaan zien wat er op de klok komt te staan op zondag 13 oktober. 

Gelukkig gaan er ook dingen wel goed tijdens deze voorbereiding. Ik ben, gelukkig, nog steeds blessurevrij. Ik probeer de sportschool zo toch eens per week op te zoeken, vaak met gezelschap wat het wel makkelijker en leuker maakt. Want marathontraining vraagt veel tijd, dus samen sporten met een vriendin is dan meteen een bijkletsmomentje. Ook helpt één keer in de week zwemmen mij om blessurevrij te blijven. Het is een mooie, actieve hersteltraining. En vanwege een challenge verdien ik er ook nog eens een medaille mee. Win-win situatie.

Dit weekend staat er nog een halve marathon op de planning.
En daarna is het dan toch echt een beetje gedaan met lange afstanden.
Een halve marathon voelt al als een cadeautje, want alles onder de 30 kilometer klinkt al niet meer zo ver. Een fijne halve marathon in Disneyland afgelopen week geeft toch weer een beetje moed voor Chicago. Het aftellen naar mijn vijfde marathon was al een beetje begonnen, maar nu wordt het dan toch echt. Ik heb er zin in!

80KM in mei, and still counting

Evenementen lopen, ik vind het een feestje. Meestal probeer ik er aan eentje in de maand zeker mee te doen, maar in de maand mei liep mijn gemiddelde wedstrijdkilometers toch een beetje hoog op. Elke wedstrijd was leuk, maar met ieder een eigen verhaal. 

Mijn eerste loopje van de maand was de Kaaienloop in Oosterhout, een loopje die niet in het teken stond van mijn eigen doel en tijd. Ik deed mee met “Ik ren voor Puck en Moove Oosterhout”. In aanloop naar de Kaaienloop heb ik bij Moove mee geholpen met hardlooptraining geven. Kinderen helpen met het starten met hardlopen om ze vervolgens aan te moedigen tijdens de Kaaienloop. Heel leuk om daar een onderdeel van te zijn. Na het cheeren sloot ik me aan bij de grote groep mensen die allemaal mee liepen voor Puck. Puck is een kleine kanjer, die de strijd aan gaat tegen leukemie. Ik had bedacht niet meer voor goede doelen te lopen, maar Puck verdiende een uitzondering. Al die mensen voor Puck, het hele park kleurde er roze van. Ik besloot niet voor mijn eigen tijd te gaan, omdat ik nog steeds niet helemaal fit ben na de marathon, maar om een vriendin te hazen naar een PR. Zo gezegd zo gedaan, en ze liep een pracht tijd!

De dag erna stond de kwart marathon van Utrecht op het programma. Wat een snelle en gezellige 10.5KM moest worden, eindigde in een duurloop dwars door Utrecht. Zoals meerdere mensen ervaren hebben, was de route niet zoals hij moest zijn. Ergens gingen mijn zus en ik, en nog heel veel anderen, de verkeerde kant op en misten wij een afslag. Wij konden er gelukkig wel om lachen, want hadden inmiddels al wat duurloopervaring. Maar ik kan me goed voorstellen dat dit erg balen is als dit je eerste 10KM zou zijn. Na 18KM kwamen we dan eindelijk binnen. Al met al een gezellige duurloop met Lynn.

Na dit enthousiaste hardloopweekend volgde meteen de hardloopvierdaagse van Run2day Breda. In vier avonden tijd een marathon lopen, dat leek me wel wat. Elke avond liep ik 10.5KM op een andere manier, zo zou het afwisselend blijven. De eerste avond liepen we een prachtige route door het Mastbos op duurlooptempo. De dinsdag maakten we er een tempoduurloop van. Eerlijk is eerlijk, ik kan nog steeds niet goed over wildroosters rennen. Dat kunnen de lopers om mij heen inmiddels beamen. De derde avond liepen we de loop als interval. Eerst een kilometer rustig en dan weer eentje snel. De kilometers vlogen voorbij. Op vrijdag mocht ik deze leuke en goed georganiseerde loop afsluiten met het laatste rondje, die we deden als duurloop. Ik kon na vier dagen zeggen dat ik weer een marathon had gelopen. En deze beviel me erg goed, zo goed dat ik volgend jaar ook weer van de partij op 12 t/m 15 mei.

De zondag na de vierdaagse stond de 10KM van de Nobelrun op de planning. Eigenlijk zou ik die dag in Tilburg lopen, maar die was helaas afgelast. Erik liep in Almere de halve marathon. Dat leek me na de hardloopvierdaagse een beetje overdreven, dus hield ik het bij de tien om vervolgens lekker in het zonnetje aan te moedigen. Een mooie route door het bos in het ochtendzonnetje. Eigenwijs ging ik weg voor een PR, wat natuurlijk niet echt handig was. Na 3 kilometer had ik al in de gaten dat een PR er niet in ging zitten. Uiteindelijk kwam ik binnen met een minuutje boven mijn snelste tijd, wat goed was voor een derde plek bij de dames. De maand mei; so far, so good.

Het één na laatste hardloopevenement was afgelopen zondag in Den Bosch; de Vestingloop. Een korte, maar leuke route in deze gezellige stad. Het was al een tijdje geleden dat ik mee deed aan 5KM, waardoor een PR wens toch wel een beetje ging kriebelen. Ondanks het warme weer, besloot ik een poging te wagen. Achter mijn haas aan en verstand op nul. Een 5KM opbouwen, vind ik moeilijk. Beter gezegd, ik kan dat niet. Ik begin op tempo ‘ik val zo neer’ om vervolgens na 1 kilometer er achter te komen dat deze kilometer veel te snel ging. Dan probeer ik iets langzamer te lopen, wat uiteindelijk ook veel te hard is om nog 3 kilometer vol te houden. Daarna kan ik alleen maar aftellen, want dan ben ik op helft. Maar, een PR rijker. Als een blij ei kwam ik binnen met een tijd van 21:51. Dit moest uiteraard gevierd worden met een biertje met allemaal gezellige mensen.

Tachtig kilometer aan hardloopevenementjes in mei, and still counting. Want komende donderdag staat er traditiegetrouw Dauwrennen in Den Hout op het programma. Inmiddels loop ik voor de zesde keer mee, om zes uur ’s ochtends op mijn vrije dag. Geloof het of niet, geheel vrijwillig en ik heb er zin in!

Rotterdam 2019, wat de mooiste had kunnen zijn

In mijn vorige blog beschreef ik dat ik hard aan mezelf had gewerkt en dat de marathon van Rotterdam weer op de planning stond. Na alle privé uitdagingen en een pittig trainingsschema wist ik het zeker, ik was klaar voor mijn vierde marathon.

Zondag 7 april was het zover, de marathon van Rotterdam. Ik voelde me goed, was rustig en had er zin in. Ik had er immers zo hard voor getraind. En als ik alle andere uitdagingen van afgelopen periode aan kon, dan moest een marathon lopen toch zeker ook wel lukken? Dat ik in de week voor de marathon twee dagen migraine had en toch zo nu en dan een nachtje slecht sliep, was ik eigenlijk al weer een beetje vergeten. Zo vertrok ik vol goede moed richting Rotterdam, waar mijn supporters ook dit jaar weer met gekleurde ballonnen stonden te wachten.

Daar stond ik dan samen met mijn hardloopvriendin Hanneke in het startvak, kippenvelmomentje om dit samen te mogen delen. Ik zette mijn muziek aan, deed mijn staart nog even goed en daar ging ik dan, op weg naar een leuke tijd en weer een prachtige marathon. Dat het die dag warm was, zullen wel meer lopers gemerkt hebben. Als ik mezelf goed aan mijn raceplan houd en goed op mijn horloge let, dan komt het goed. Althans dat dacht ik. De eerste 10 kilometers gingen goed volgens plan. Ik zong af en toe een liedje mee uit mijn afspeellijst en besprak met pap, die gelukkig weer stukken mee was op de fiets, hoe het ging. Fijn, de 10 kilometer kon afgevinkt worden, op de naar de volgende. Ik keek uit naar de 15 kilometer. Daar zouden vriendinnen, familie en mijn vriend Erik staan. Vrolijk rende ik voorbij met een grote grijns en riep ik ‘het gaat goed!’.

En dat ging het ook, tot ik bij de 18 kilometer mijn gelletje pakte en ziek werd. Mijn gel was er net zo snel weer uit als dat die erin ging. Niks aan de hand dacht ik nog, gewoon even mijn tempo laten zakken en me daarna herpakken. Maar mijn misselijkheid bleef aanhouden en mijn maag protesteerde hard. Omdat ik zo misselijk was, nam ik daarna bijna geen water en eten meer. Mijn vader fietste naast mij rond de 22 kilometer en vroeg hoe het ging. Ik durfde nog niet helemaal te zeggen dat ik ziek was geworden en hoe ik me voelde en antwoordde met een ‘het gaat wel, is wel warm hé?’. De volgende kilometers gingen niet veel beter, mijn maagpijn werd alleen maar erger. Pap keek me af en toe bezorgd aan. Bij de tweede keer de Erasmusbrug op, gaf ik het toch maar eerlijk toe, toen pap mij vragend aankeek. ‘Het gaat niet zo goed vandaag, ik heb erg last van mijn maag, ik laat mijn plan gaan en probeer de marathon uit te lopen’. Of pap mij verstond, wist ik niet eens want net na de brug waren we elkaar kwijt. De eerste tranen kwamen in mijn ogen, omdat mijn lijf zo hard protesteerde. Mijn zus Lynn zou instappen bij de 30 kilometer. Ik tel nooit af in kilometers, maar elke meter gelopen betekende in dit geval een meter dichterbij Lynn. Dit deed ik stiekem eigenlijk al vanaf de 18 kilometer.

Mijn tempo ging enorm naar beneden, waardoor de kilometers naar Lynn erg lang duurden. Toen ik bij Blaak de tunnel uitkwam, kreeg ik ook nog kramp in mijn kuiten. Logisch, ik had na de 18 kilometer bijna niet meer gegeten en gedronken en dat met dat weer. Eenmaal bij Lynn aangekomen, stopte ik even. Mijn hele lijf wilde eigenlijk niet meer verder. Ik huilde van de pijn. Toen Lynn vroeg wat ik wilde doen, zei ik dat ik door wilde gaan. Ik heb er geen moment aan gedacht om te stoppen. ‘Al ga ik kruipend de Coolsingel over, we maken ‘m nu af ook’. Ik had niet voor niets al 12 kilometer afgezien, die andere 12 kilometer konden dan ook nog wel.

De laatste 12 kilometer waren verschrikkelijk. De volgorde van waar mijn supporters langs het parcours stonden, weet ik niet eens meer. Er ging zoveel langs me heen. Mijn tranen rolden over mijn wangen, want wat deed mijn maag pijn. De uitspraak van Lynn die we tijdens de bootcamp wel eens als grapje maken, huilen doe je thuis maar, was allang niet meer van toepassing. Elke stap die ik zette, deed zeer. Maar toch wilde ik mijn marathon uitlopen. Uiteindelijk kwam ik, hand in hand met mijn zus, in 4:16:35 over de finish. Niet mijn beoogde eindtijd, zelfs niet onder de vier uur. Ik was zo teleurgesteld in mezelf en in deze marathon. Mijn weg erna toe was zwaar geweest, maar de dag zelf was nog veel zwaarder.

Na een aantal knuffels van familie, vriendinnen en Erik ging ik met niet één, maar twee medailles naar huis, want Lynn vond dat ik haar medaille wel verdiend had. Het duurde een week voordat ik een beetje trots werd op mijn vierde marathon. Nu kan ik er met een glimlach naar terugkijken. Ik heb enorm hard gewerkt voor die medaille. En, een marathon lopen op karakter is veel moeilijker dan het lijkt.

Nu zijn we bijna een maand verder en duurt mijn herstel langer dan ik had gehoopt.
Een week lang heb ik niets gedaan. In Parijs, waar ik Erik ging aanmoedigen, heb ik die zaterdag een hele rustige 5KM gelopen. Maar mijn maagpijn blijft. Als ik geweten had dat dit de nasleep zou zijn, dan was ik denk ik uitgestapt. Maar hé, al doende leert men. Inmiddels gaat het al wat beter en geniet ik weer van het hardlopen. Zo heb ik samen met Lynn afgelopen weekend de halve marathon van Madrid gelopen. Geen doel, geen druk, gewoon lekker samen lopen. En dat deden we. Ik heb 21.1 kilometer genoten van deze prachtige stad en het gezelschap van mijn zus. Ook vond ik mijn loopplezier gelukkig weer helemaal terug, met de welbekende runnershigh. Zo hoort hardlopen eigenlijk te zijn.

En nu? De volgende marathon staat alweer gepland: Chicago! Op 13 oktober loop ik daar mijn tweede major, dit keer in samenwerking met Marathonworld. Niet alleen, maar samen met mijn vriend Erik mag ik mijn passie voor hardlopen en reizen combineren. De voorbereiding gaan we samen doen, net zoals de marathon. Ik mag een wereldstad al hardlopend ontdekken, ik kijk er naar uit, mijn road to Chicago is begonnen!

 

Aan jezelf werken tijdens de marathonvoorbereiding

Lang getwijfeld of ik dit zou gaan delen. Maar, omdat ik denk dat het helpt om het erover te schrijven, voor mij, maar hopelijk ook voor anderen, toch besloten om dit te delen. Want ook dit deel hoort bij mij en mijn marathonvoorbereiding. In mijn blog over de New York Marathon schreef ik al kort dat ik in een dipje kwam. Helaas was dit niet zomaar een dipje. 

Mijn dipje begon begin oktober. Maar als ik terugdenk, dan begon deze eigenlijk al wel iets eerder. Het begon met veel nadenken over dingen die ik had meegemaakt. Eerst sliep ik een paar nachten niet goed, maar al snel werden dit er meer. Wat begon met één keer wakker, naar uiteindelijk soms wel een week (te) weinig slaap. En laat slaap nou net een heel belangrijk deel zijn van een marathonvoorbereiding. Want de marathon van New York moest nog komen. Eerst dacht ik mijn dipje er wel even uit te lopen tijdens de Singelloop in Breda. Ondanks dat ik met een PR en tranen over de finish kwam, bleek dit voor het eerst toch niet de oplossing te zijn. Dus eigenwijs zoals ik ben, probeerde ik dit gewoon nog een keer, maar dan op een halve marathon. Een PR rijker, maar ook dit hielp niet.

Ik werd moe, onzeker en schrok van alles om me heen. Dit gebeurde vooral thuis en in mijn vrije tijd. Voor de klas, mede door de afleiding, wist ik de knop altijd goed om te zetten. Maar toch zat mijn emmertje vol en een aantal mensen zagen dat. Ik besloot, na veel praten met een aantal vriendinnen en collega’s, dat ik op zoek moest naar een oplossing. Gelukkig werk ik op een speciaal basisonderwijs waar ook een lieve psycholoog werkt. Na een fijn gesprek ging ik naar huis met het advies om EMDR therapie, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, te gaan volgen. Dit moet alleen via de huisarts.

De zorg in Nederland zou soms wat sneller mogen. Via de praktijkondersteuner en de huisarts kwam ik op de wachtlijst. Maar ondertussen stond mijn NYC marathon bijna voor de deur en sliep ik bijna geen nacht volledig achter elkaar door en voelde ik me alleen maar slechter. Mijn huisarts had de oplossing: slaappillen. Natuurlijk weet ik dat dit geen echte blijvende oplossing is, want ik mocht er maar twee per week, maar hé toch twee nachten in de week waarin ik sliep als een roosje. Dat ik dan duf wakker werd met hoofdpijn, nam ik voor lief, ook al voelde ik me wel down als ik er eentje nam.

Na de marathon werden mijn slechte nachten nog slechter, mijn gepieker nam nog meer toe en daarmee ook mijn onzekerheid. Hoe dit kwam? Lastig, maar ik denk omdat ik mijn grote marathondoel in New York kon afvinken en dat ik toen ook besefte dat het nu echt tijd was om aan mezelf te gaan werken. Een weg die niet makkelijk zou zijn, want jezelf tegenkomen en werken aan een trauma, is moeilijk. Een paar weken na New York mocht ik op kennismakingsgesprek komen bij de psycholoog waar ik EMDR bij zou gaan volgen. Een hele drempel, want ik zag er echt heel erg tegenop. Maar soms moet je een stap zetten die niet makkelijk is. Hij legde mij geduldig uit wat EMDR inhoudt. Eigenlijk worden je gevoelens en emoties verminderd, omdat je aan het trauma terugdenkt, maar tegelijkertijd iets anders moet doen. In mijn geval met je ogen een stokje volgen. Tijdens mijn eerste sessie kreeg ik ook mijn behandelingsplan en diagnose op papier. Post traumatisch stress syndroom. Viel dat even tegen. Deze positieve, bijna altijd vrolijke meid, had ineens een stempel. Maar goed, aan een diagnose kan je werken. En aan deze werd hard gewerkt! Ik begon met zwetende handen en veel moeite aan de behandeling, maar liet alles toe. Ik nam elk beeld terug voor ogen en beantwoordde elke keer de vraag ‘hoe voel je je nu?’.  Want ik wilde me echt graag weer beter voelen. De eerste twee sessies waren erg intensief en pittig. Ik heb me dagen rot gevoeld en nog slechter geslapen. De zondag na de eerste twee sessies liep ik de halve marathon van Egmond aan Zee, want ook het trainen voor mijn volgende marathon gaat door. En daar liep ik dan, met dikke tranen over mijn wangen in de duinen van Egmond met drie hele lieve vriendinnen naast me. Maar, toch heb ik enorm genoten van deze loop. Ik voelde me een stuk beter. Dit goede gevoel zette zich door in de weken erna. Na nog een sessie EMDR voelde ik me nog beter. Deze sessie was voor mijn gevoel veel minder intens, omdat ik bij de eerste twee sessies al mijn emoties en verdriet maar gewoon toeliet.

Naast de sessies heb ik ook veel gepraat met mensen om mij heen. Erover praten werd, ondanks dat het lastig blijft, wel makkelijker. Ik begon weer wat beter te slapen en kon dingen wat meer loslaten. Ook  heb ik veel mensen gesproken die ook EMDR hebben gevolgd of er bekend zijn. Inmiddels weet ik dat PTSS niet iets om je voor te schamen, maar dat het juist knap is dat ik eraan durf te werken. Alleen moet je sommige stappen echt zelf zetten, hoe moeililjk die ook zijn.

Het hardlopen heeft mij enorm geholpen in deze lastige periode. Ik heb geleerd dat het eruit lopen niet altijd genoeg is, maar het gaf me een reden om naar buiten te gaan, want ik wilde mijn trainingen doen. Anders zat ik waarschijnlijk alleen maar meer te piekeren op de bank. Soms was dit zwaar en afzien, maar ik kwam altijd met een rustiger hoofd weer terug.

En nu? Mijn EMDR sessies zitten erop en ik richt me nu op mijn evaluatiegesprek. Ik heb mijn nachtrust weer helemaal terug, maar daarnaast ook mijn positieve ‘ik geniet van het leven’ gevoel. Deze periode heeft mij veel gebracht. Ik heb dingen een plekje gegeven. Dit had ik niet kunnen doen zonder allemaal lieve mensen om mij heen; dank jullie wel, voor al het fijne advies, een luisterend oor of een schop onder mijn kont. Ik ben blij dat ik deze stap heb kunnen en durven zetten, maar daarnaast ‘gewoon’ kon blijven hardlopen. Juist door het hardlopen voelde ik me beter.

What doesn’t kill you, makes you stronger! En dat gevoel ga ik gebruiken ook. Ik heb mijn zinnen gezet op een mooie, vierde, marathon. Rotterdam, tot in april!

Go the Distance

Afgelopen september liep ik samen met mijn tweelingzus, Lynn, de 31KM challenge tijdens het Magic Run weekend in Disneyland Parijs. Het is al eventjes geleden, maar na een aantal vragen hierover besloot ik dat het weekend toch eigenlijk echt veels te leuk is om niet te delen.

Het weekend begon op vrijdag 21 september. Nou ja, eigenlijk begon de voorpret al eerder. Want toen ik voorstelde om in Disneyland te gaan hardlopen i.p.v. onze zomervakantie verlengen, begon de voorpret al tijdens het boeken bij Loopreizen. Het uitzoeken van welk hotel en welk hardlooppakket was al een feestje opzicht door het prettige contact met Loopreizen.
De week voor vertrek begon het dan echt, want inpakken voor een weekend Disney met twee hardloopafstanden, vraagt om matching hardloopoutfits en een hoop kleding. Toen alles eenmaal in Lynn haar autootje zat, het is een wonder dat we nog hard konden rijden, vertrokken we rond half 4 richting Disney. Voor vertrek kregen we de tip van pap om niet over Brussel te rijden, maar via Lille. Top idee, want we stonden al bij Breda in file om vervolgens door te rijden naar de volgende. Na maar liefst 6 uur waren we op onze bestemming. De auto inpakken was een uitdaging, maar uitpakken ook. Ik zou de weg wel even wijzen naar ons verblijf, ook dat liep dus niet soepel volgens plan. Nadat we onze spullen hadden uitgepakt, konden we eigenlijk bijna meteen naar bed. Nog eventjes de spullen klaarleggen, want zaterdagochtend stond de 10K op de planning. De wekker stond om iets voor 5 uur, wat het een beetje lastig maakte.

Na een kort nachtje liepen we rond 6 uur bij het hotel weg richting de start van de 10K. Het thema van dit weekend was ‘slechteriken’. Gelukkig stond er bij de start een leuke held. Na een knipoog van Hercules begonnen we aan onze eerste Disneyrun. Eerlijk is eerlijk, ik heb nog nooit zo lang over 10K gedaan. Maar wij hadden besloten om er vol op van te genieten en tussendoor bij de Disneyfiguren op de foto te gaan. Het werd meer in de rij staan dan echt hardlopen, maar goed, hardlopen in Disney met je tweelingzus is al een geweldige ervaring. Na de finish kregen we een herstelpakketje en natuurlijk onze eerste grote Disney medaille. Na een kopje warme koffie, nog wat foto’s met Pluto en een warme douche, gingen we Disney in. Na een drukke en lange dag, met maar liefst 30KM nog gewandeld te hebben, besloten we dat het na het avondeten tijd was om met de beentjes om te hoog te gaan. Ook werden de spullen klaargelegd voor de volgende hardloopuitdaging van het weekend: de halve marathon.

Zondagochtend was het zo ver, Mickey’s Half Marathon. Ook weer vandaag stond de wekker belachelijk vroeg, maar je moet er wat voor over hebben. We hadden geleerd van de kou van de ochtend ervoor en besloten om onze lange broek over onze korte broek aan te doen. Het weer zat ons niet mee. Het was koud, stond een behoorlijke wind en het regende. Het doel van de dag was lekker lopen en kijken hoe dat het zou gaan. Voor mij zou het een duurloop worden als voorbereiding op de marathon en voor Lynn werd het haar tweede halve marathon. We dachten dat rond de 2:00 wel zou lukken. De eerste kilometer was zo druk, dat we een gemiddelde pace hadden van bijna 7 minuten. We konden er eigenlijk wel om lachen. De dag ervoor hadden we al gezien dat veel mensen wandelen, maar tijdens de halve marathon ging iedereen gelukkig aan de zijkant wandelen, zodat het minder ophoud. Na ongeveer 8K loop je het park uit. Ons idee was om daar te versnellen, omdat hier de rechte stukken komen. Viel dat even tegen. Het ging vals plat omhoog en dat met een windkracht 5 is toch wel pittig. Stukken omhoog en omlaag gaan in je benen zitten na al een 10K run en een dag slenteren in Disney. Maar, hé we lopen in Disney, onze halve marathon samen, dus who cares? Onderweg hebben we zoveel plezier gehad. Althans, ik had veel plezier en Lynn probeerde mee te lachen ondanks haar lopersknie. Na 1:58:37, voor mij mijn eerste SUB2, kwamen we hand in hand met een enorme glimlach samen over de finish. We kregen bij de finish nog een prachtige medaille en konden, natuurlijk, ook even met Mickey op de foto. Maar, we deden een challenge en mochten dus bij de expo nog een medaille ontvangen.

Een hardloopweekend in Disney, met Lynn. De sfeer daar is echt magisch. Zoveel te zien in het park, onderweg, hoe mensen erbij hobbelen en de aanmoediging op sommige plekken. Wat een geweldige ervaring. Ik kan zeggen dat het in de top drie van onze belevenissen samen staat. We gingen naar huis met niet 1, maar met 3 medailles, vermoeide benen en lachspieren, maar vooral met veel mooie herinneringen. We vonden het zo leuk, dat we meteen weer hebben geboekt bij Loopreizen voor volgend jaar. Dan doen we er nog een schepje bovenop en lopen we op vrijdag ook nog de 5K. Want zo als Hercules zegt: ‘Go the Distance’.

Disneyland Parijs, tot volgend jaar!

Mijn weg naar New York

Het is al een tijdje geleden dat ik over mijn hardloopavonturen schreef. Maar mijn New York marathon, is dan toch echt wel een nieuw verhaal waard om te delen. Een weg vol hoogtepunten, veel trainingskilometers, de nodige pr’s, toch ook wel twijfels, maar vooral een weg vol met plezier.

Mijn New York avontuur begon eigenlijk al begin dit jaar. Want voor New York schrijf je je natuurlijk niet even een maand van te voren voor in. Zo boekte ik mijn reis naar New York al begin dit jaar. Dit niet alleen, maar samen met mijn vader, die deze marathon stiekem toch ook graag had willen lopen in zijn loop carrière, boekten we ons nieuw avontuur. Ik als loopster, pap als supporter.

Na het herstel van de Roparun begon mijn voorbereiding voor de New York marathon, mijn derde marathon. Mijn eerste marathon had ik getraind met een schema die ik van internet had geplukt en mijn tweede met een schema van mijn looptrainer van Scorpio. Beide marathons had ik met veel plezier en goed voorbereid uitgelopen. Maar nu wilde ik eens wat nieuws en wat anders proberen. Ik besloot me aan te sluiten bij 42.195 Breda, vanuit Run2day Breda. Met een opmaat gemaakt schema ging ik aan de slag. Het programma bracht mij een nieuwe manier van trainen. Die soms lastig was, want hé rustig lopen is echt een kunst. Maar elke drie weken kreeg ik een nieuw schema, waar ik steeds naar uitkeek om te zien wat ik die weken mocht gaan doen. Joan hield rekening met mijn doelen, tempo’s en eventueel andere loopevenementjes die op het programma stonden. Ook kreeg ik tips qua opbouw, voeding, en andere vormen van trainingen.
Een leuk hoogtepunt bij dit programma was het trainingen in een groep. Om de week werd de lange langzame duurloop samen gelopen en leerde ik veel mensen kennen. Één van die mensen is Myrthe. We hadden meteen een klik tijdens de eerste gezamenlijke duurloop. Al snel werd het contact steeds meer en konden we meer bij elkaar kwijt dan alleen loopverhalen. Nu kan ik zeggen dat ik er een (hard)loopvriendin bij heb. Samen dingen delen, maakte de voorbereiding van deze marathon bijzonder.

Het tweede hoogtepunt in de weg naar New York, was het hardloopweekend in Disneyland Parijs. Voorheen liep ik niet samen met mijn tweelingzus Lynn. Nu hebben we het ‘samen hardlopen’ helemaal ontdekt. Geen tijddoel, maar gewoon lekker samen lopen en genieten, maakte het een geweldig hardloopweekend. Dit eindigde in een zeer gezellig weekend en een onverwachtse PR op de halve marathon.

Maar deze voorbereiding kende ook moeilijke punten. Eentje daarvan was het trainen in de zomer. In de zomerse tempraturen was het erg lastig om toch al je loopjes te doen. In de vakantie kon ik dan nog in de ochtend vroeg gaan lopen, maar toen school weer begon, hield dat op. Gelukkig had ik veel lieve vriendinnen, collega’s en familie die met me mee gingen. Op de fiets of een stuk lopen.
Een tweede moeilijke punt kwam rond begin oktober. Ik kwam in een dipje, niet qua trainen, maar ik zat niet lekker in mijn vel. Het vasthouden aan mijn schema heeft mij veel houvast gegeven. Hoe ik me ook voelde die dag, ik deed wel de training die gepland stond. Gelukkig liep ik dan vaak niet alleen en kon ik dan naast het lopen, ook meteen mijn verhaal kwijt. Hardlopen en buiten zijn, helpt dan echt voor mij. Door het dipje ging ik ook aan mezelf twijfelen. Kan ik het wel, de marathon van New York met zijn zware parcours? Deze twijfels verdwenen snel, want in de voorbereiding liep ik nog eventjes een PR op de 10K van 3 minuten en een PR op de halve marathon van 7 minuten. Toen dacht ik; zie je wel Cris, je kan het wel.

Na de halve marathon kwam New York al heel snel in zicht. De laatste kilometers vlogen voorbij en ik keek er enorm naar uit. De kinderen in de klas maakten een marathonpoule en ook aten we samen pannenkoeken. Op donderdag 1 november vertrokken pap en ik naar New York met TUI SPORTS. Dezelfde dag haalden we meteen mijn startnummer op: 47474. Op vrijdag mocht ik het park al verkennen met een verkenningsloop. Onbeschrijfelijk hoe leuk het was om daar te lopen en mensen te leren kennen met allemaal dezelfde passie.

Zondag 4 november was het zover: de NY Marathon! Bepakt en bezakt vertrok ik om 7:00 met de bus naar de start, nadat pap mij had uitgezwaaid. Gezonde zenuwen waren goed aanwezig. Alleen al bij de start kijk je je ogen uit. Wat een mensen!
Om 10:40 klonk het startschot van wave 3. En daar ging ik dan, de brug op om mijn marathon te lopen. Ik voelde me goed die dag, waardoor ik me keurig aan de opbouw kon houden. Niet tot het gaatje gaan, maar lekker lopen en genieten van deze geweldige ervaring. De eerste 10K rustig begonnen, om daarna ietsje te versnellen tot de 25K. Wat mensen zeggen over de Queensborough bridge bij de 24K is echt allemaal waar. Hij is lang, steil en er komt geen eind aan. Maar het uitzicht, is prachtig. Ik genoot van elke kilometer deze dag. Ondanks de vele, vele supporters langs de kant, keek ik uit naar mijn supporter. Na de brug stond dan eindelijk bij de 27K papa. ‘Wat gaat het lekker hé?’

En daar ging ik. Na de brug was er geen houden meer aan. Ik kon gemakkelijk versnellen, genoot van alle mensen om me heen en van de sfeer. Wanneer ik de Amerikaanse hysterische sfeer even genoeg vond, deed ik mijn muziek aan. Want al mijn vriendinnen, vrienden, collega’s en familie waren erbij. Ik had ze van te voren gevraagd om een liedje door te geven voor in mijn afspeellijst. En zo liep ik, voor ik erg in had, de Bronx in waar ik begon aan de laatste 7K. Deze werden wat lastiger, want die gingen alleen maar vals plat omhoog. Maar who cares? Ik liep ik New York en ik had allang gezien dat het een PR zou worden, dus die laatste kilometers heb ik ook gewoon enorm genoten. Met een glimlach rende ik daarna Central Park in, waar pap nog één keer zou staan bij de 40K. Na de laatste high five, zette ik tocht voor. Wat een mensen, wat een indrukken, wat een marathon en wat een geweldige ervaring. Ik heb denk ik bijna heel de marathon in een runners high gelopen. Wat vond ik het leuk. Niet eventjes, maar heel de marathon vond ik een feestje. Ik mocht mijn twee grootste passies, hardlopen en reizen, combineren met mijn vader mee. Hoe tof is dat? Ik hoefde niet perse een PR te lopen, het zou leuk meegenomen zijn, maar dat was niet het doel, dat was genieten. En dat doel was behaald. En daarbij kwam ook nog eens een PR van maar liefst 12 minuten, en dat in New York City. Met een goede opbouw en negatieve split van 4 minuten, kwam ik na 3;56:55 over de finish.

En nu? Het is een week geleden, maar elke keer als ik eraan denk of erover praat, heb een glimlach op mijn gezicht. Ik geniet enorm na van deze geweldige marathon. Niet alleen, want ik leek wel jarig daar alle berichtjes, kaartjes, bezoekjes en steun van allemaal lieve mensen om mij heen, dank jullie wel. Maar, ik zit natuurlijk niet stil. De inschrijving voor mijn vierde marathon, die staat al. Rotterdam 2019. Ook deze voorbereiding ga ik niet alleen doen. De meefietsers zijn weer van de partij, Lynn heeft ook haar passie voor het hardlopen helemaal ontdekt, Myrthe gaat trainen voor haar tweede marathon waardoor we vast ook af en toe samen kunnen trainen en mijn (loop)vriendin Hanneke gaat voor het eerst de uitdaging van de marathon aan. Samen gaan we kilometers maken. Maar we gaan vooral samen genieten van de duurloopjes en het delen van onze passie. Rotterdam 2019, tot snel!